LGS öncesi uzmanlardan adaylara kritik uyarılar!
Türkiye genelinde 13 Haziran'da yapılacak LGS maratonuna kısa süre kala uzmanlar sınav kaygısı ve aile tutumlarının öğrenciler üzerindeki etkisine dikkat çekerek uyarılarda bulundu.
Eğitim 12.06.2026 11:17:52 Bu İçerik 118 kez görüntülendi.
Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Rıfat İnci ile Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl, 13 Haziran'da düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav öncesinde öğrencilere ve ailelerine uyarılarda bulundu. Sınav sürecinde stresin öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebileceğini ifade eden uzmanlar, adayların son günlerde yoğun kaygıdan uzak durmaları, beslenmelerini, uyku düzenlerini korumaları ve kendilerini baskı altında hissetmemeleri gerektiğini vurguladı. Uzmanlar ayrıca ailelerin yaklaşımının da sınav sürecinde belirleyici rol oynadığına dikkat çekerek, çocuklar üzerinde aşırı beklenti oluşturmanın kaygıyı artırabileceğini söyledi. Ailelerin destekleyici, anlayışlı ve motive edici bir davranış sergilemeleri gerektiğini belirten uzmanlar, öğrencilerin başarılarından çok emeklerine odaklanılması gerektiğini söyledi.
"Beslenme ve uyku düzenlerine dikkat edilmeli"
Çocukların stres dönemlerinde mide ağrısı ve sindirim sistemiyle ilgili şikâyetler yaşayabildiğini belirten Klinik Psikolog Selin Seda Koçakgöl, sınav öncesi dönemde ağır, yağlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade etti. Koçakgöl, "Özellikle sınavın son haftasında öğrencilerimizin yaşam kalitesini destekleyen bir düzenin sürdürülmesi önemlidir. Bu süreçte günlük rutinlerin korunması, yeterli dinlenme ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesini öneriyoruz. Ayrıca öğrencilerin psikolojik iyi oluşlarını olumsuz etkileyebilecek kişi ve ortamlarla olan etkileşimlerinin mümkün olduğunca sınırlandırılması, sınav öncesi dönemin daha sakin ve verimli geçirilmesine katkı sağlayacaktır. Beslenme konusunda ise aşırı yağlı, tuzlu ve ağır yiyeceklerden kaçınılması önemlidir. Sınav stresi çocuklarda sıklıkla mide ağrısı ve sindirim sistemi şikâyetlerine yol açabildiği için hafif, düzenli ve dengeli bir beslenme planı tercih edilmelidir" diye konuştu.
